我覺得我有太多的工作，我不能打架。
我覺得我必須與時間競爭，說話和走得更快，在紅燈處過馬路。
我覺得我沒有時間去感興趣。我經常想到工作。
面對挫折或困難，很容易發脾氣。
擔心別人對你的表現的評價。
你認為你的老板或家人不欣賞你。
擔心財政狀況。
經常發生頭痛，胃痛或背痛。
通過吸煙、飲酒、服藥或定期吃零食來放松神經/情緒。
著名的網上電臺友心情推出了系列網上有效減壓方法的正向節目，如運動方面組織“sing 動全城”“慢活跑”等戶外放鬆活動；娛樂方面也推出了經典作品“電影人生專輯”、“心‧聆世界”、“顏色與心情”等正能量減壓資訊節目。
服用安眠藥或鎮靜劑才能入睡。
當我看到我的家人或同事時，我會生氣。
中斷其他人的說話。
躺在床上仍然很擔心，不能入睡。
因為太多的工作做不好。
每當你休息，你都會感到內疚。
自己行動，但事後後悔。
我覺得我不應該享受生活。
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